9 dzień diety Zabieganej Mamy

20150424 – tarta

No i stało się. Zgrzeszyłam. Wczoraj zamiast kolacji zjadłam batonika. Ach, ten PMS! Ostatecznie lepiej zjeść batona niż kogoś udusić 😉 Zapominamy o sprawie i dziś od rana wracamy na właściwe tory. Dzieciaki w domu, więc o czas wolny trudniej, dlatego dziś menu z małym poślizgiem i na szybko, ale wrzucam. Cieszę się też, że część z Was zadeklarowała dołączenie i wspólną walkę. Trzymam za Was kciuki!

8:00 ŚNIADANIE

twarożek z rzodkiewką, ogórkiem i zielskiem z parapetu

zielona herbata

2 kromki chleba żytniego

11:00 DRUGIE ŚNIADANIE

koktajl: jogurt naturalny, gruszka i pietruszka

Tak, tak, z natką pietruszki zaszalałam, by było zdrowo i kolorowo 🙂

14:00 OBIAD

A na obiad zapiekanka. Zamarynowaną wcześniej w ziołach i papryce pierś z kurczaka pokroiłam, podsmażyłam wraz z cebulą, pieczarkami i czosnkiem na patelni, na koniec dorzuciłam do tego paprykę i brokuła. Całość przerzuciłam do formy do pieczenia i zalałam sosem, a sos to 3 jajka roztrzepane z łyżką jogurtu naturalnego, zmiażdżonym ząbkiem czosnku, natką pietruszki, pieprzem i zielskiem wszelakim. Zapiekałam 17 minut w 180 stopniach, ostatnie 5 minut już tylko od dołu. Wyszły z tego dwie porcje. Dla reszty rodzinki dorzuciłam dodatkowo ugotowany makaron a całość przed zapieczeniem posypałam żółtym serem.

20150424 - tarta

17:00 PODWIECZOREK

jabłko

19:30 KOLACJA

Ponownie zapiekanka z obiadu, bo taka dobra!

Aktywność: Powtarzam 16 minut na skakance, bo taką czuję potrzebę. Do tego 3 spacery z psem, całodniowa gonitwa za dziećmi i sprzątanie.

Fantastycznego dnia Wam życzę! I pamiętajcie, że:

motywator_515e7758933756.65702481



There are no comments

Add yours

Dodaj komentarz