Dieta Zabieganej Mamy: dzień 6

Dzień dobry:) Dziś znów wstaliśmy tuż po 6:00, bo słońce świeci, ptaszki ćwierkają, szkoda dnia.

Dzień 5 zakończony sukcesem mimo, że eM. oberwał ścierą, gdy o 22:00 zasiadł do kolacji z 4 kromkami świeżego, żytniego chleba, masłem i miodem gryczanym. Myślałam, że go uduszę, ale wytrzymałam o wodzie 🙂

We wczorajszej kolacji pomagał mi synek, który ma 3 lata i jest mega kreatywnym kucharzem. Miałam w paprykę jajka powbijać, by osiągnąć efekt z kolacji dla dwojga:

Ale młody mi jaja wymieszał, wylał na patelnię z papryką, dorzucił kotleta z obiadu, plasterki rzodkiewki i w konsekwencji moja wczorajsza kolacja na patelni wyglądała tak:

A na talerzu po wymieszaniu tak:

Normalnie mistrzostwo! Do tego wyjątkowo smaczne, zdrowe, więc i Was zachęcam by zapraszać dzieci do wspólnego gotowania 🙂 Potrafią zainspirować!

Menu na dziś zapowiada się równie imponująco.

7:30 ŚNIADANIE

2 kromki chleba żytniego na zakwasie

Na każdej po 3 cienkie plastry mozarelli, sałata, pomidor, bazylia.

Do picia zielona, liściasta herbata.

10:30 DRUGIE ŚNIADANIE

koktajl: 200 ml maślanki + 2 śliwki + miarka koktajlu białkowego o smaku waniliowym

13:30 OBIAD

A na obiad 3 polędwiczki z kurczaka zamarynowane w imbirze, curry, kurkumie, papryce, pieprzu i usmażone na oliwie, a następnie odsączone z tłuszczu w papierowy ręcznik + mix sałat z rzodkiewką i tartą marchewką doprawione oliwą i ulubionymi ziołami

16:30 PODWIECZOREK

2 mandarynki

19:30 KOLACJA

sałatka z grillowanym kurczakiem

Zaplanowana aktywność to 3 spacery z psem i 14 min. na skakance. Do tego mycie auta i podlewanie ogrodu, więc trening siłowy z konewką w roli głównej 😉

Główne założenia mojej diety znajdziesz tu: http://zabieganamama.com/dieta-zabieganej-mamy/

A wyzwanie skakankowe tutaj: http://zabieganamama.com/skakankowe-love/

Życzę Ci aktywnego dnia i konsekwencji w walce o fit sylwetkę!