Wczoraj u Joasi przeczytałam:
„AWOKADO pomoże Ci schudnąć !
… awokado zawiera nienasycony kwas tłuszczowy chroniący przed złym wpływem cholesterolu. Wiele osób z nadwagą cierpi na brak lipazy, enzymu wytwarzanego przez wątrobę i koniecznego do spalania tłuszczu. Źródłem lipazy jest właśnie awokado.
A Ty lubisz ? Często po nie sięgasz ?”
i pomyślałam, że ostatnio mało tego cudownego owocu w mojej diecie, ale w lodówce leży i się uśmiecha, więc czas coś z nim pokombinować. Awokado stało się inspiracją do dzisiejszego śniadania. Śniadania bez klasycznej owsianki, omleta czy kanapek, bo kto by jadł kanapki w taki upał? 😉
Składniki:
1/2 dojrzałego awokado
1 gruszka
150ml mleka kokosowego
100ml wody mineralnej niegazowanej
1 łyżka płatków owsianych
3-4 listki świeżej mięty
Blendujemy, posypujemy nasionami chia i pijemy na zdrowie! Smacznego weekendu Wam życzę 🙂
There are no comments
Add yours