Jaglanka z jagodami goji

Dzień dobry! Mam nadzieję, że byłyście grzeczne i znalazłyście pod poduchą wymarzone prezenty.

Mój Mikołaj ma niezłe poczucie humoru, ale o tym innym razem.
Pomiary zrobione, więc pora na śniadanko.
Dziś płatki jaglane z rodzynkami i jagodami goji.

Płatki gotuj w niewielkiej ilości wody, następnie dodaj mleka i gotuj do miękkości.

Podawaj z bakaliami, owocami lub tak jak ja z rodzynkami i jagodami goji.

Jagody goji są bardzo delikatne i dlatego nie zrywa ich się z drzew tylko delikatnie strząsa. Jeśli jesteście fanami Madonny, z pewnością wiecie, że są one jednym z najważniejszych elementów jej diety. Oprócz tego, że są najbogatszym źródłem przeciwutleniaczy, czyli substancji spowalniających starzenie się, to według wielu dietetyków goji są najzdrowszymi owocami na świecie. Znajdziemy w nich aż 18 rodzajów aminokwasów, w tym osiem egzogennych (nie produkowanych przez organizm, występujących tylko w jedzeniu) oraz aż 21 pierwiastków śladowych, takich jak: miedź, żelazo, wapno, german, selen, fosfor. Zawartość żelaza w tych owocach jest aż trzy razy większą niż w szpinaku! Warto więc włączyć je do swojej diety.

Szukajcie ich w sklepach i działach ze zdrową żywnością stacjonarnych i on-line.

Smacznego!