Wczorajsze wyniki zmotywowały mnie do dalszej pracy, więc dzień rozpoczęłam wodą z cytryną, po niej spacer z psem i śniadanie.
Menu będzie wyglądać imponująco 🙂
8:30 ŚNIADANIE
Ta malutka saszetka to porcja witamin specjalnie skomponowanych dla kobiet – WellnessPack Woman, która zawiera 1 tabletkę multiwitamin i minerałów dla kobiet, 1 kapsułkę kompleksu Swedish Beauty Plus (astaksantyna i ekstrakt z jagód) oraz 2 kapsułki kwasów Omega 3.
11:00 DRUGIE ŚNIADANIE
lody: chudy twarożek, mrożone maliny i koktajl białkowy waniliowy zmiksowane na jednolitą masę, ozdobione malinami i miętą. Pycha!
14:00 OBIAD
Leczo: papryka żółta, papryka czerwona, cukinia, pomidory + wcześniej podsmażone na patelni pieczarki, cebula, pierś z kurczaka, całość doprawiona chilli, pieprzem, przecierem pomidorowym, rozmarynem i koperkiem. Pycha!
17:00 PODWIECZOREK
2szt. kiwi
19:30 KOLACJA
Zupa zdrowia z przepisu Małgosi prowadzącej fantastyczny blog Qchenne-Inspiracje
Zupę zje oczywiście całą rodzina 🙂
W ramach aktywności dziś 16 minut na skakance zgodnie z wyzwaniem Skakankowe LOVE, trzy spacery z psem, zabawa z dziećmi i mycie okien.
Podsumowanie pierwszego tygodnia diety znajdziesz tutaj
A nowością na stronie jest zakładka DIETA do której w wolnej chwili przeniosę wpisy publikowane w ostatnim tygodniu. Wszelkie nowe będą się już pojawiać TU a nie w zakładce Mamowo, gdzie wrzucałam je wcześniej 😉
Hasło na dziś:
There are no comments
Add yours