Weekend to często czas z rodziną, książką, dobrą kuchnią. W tygodniu możecie się tłumaczyć brakiem czasu na ćwiczenia, czy dietę, ale weekend temu sprzyja, bo do pracy nie idziemy, czasu wolnego mamy więcej, można zabrać rodzinę na długi spacer, pobiegać, wyspać się można dłużej (wróć! dzieci pospać za długo nie dają, a w weekendy wstają wcześniej niż zwykle) i generalnie jak się dobrze zorganizujecie to znajdziecie czas na nadrobienie wielu zaległości z zabieganego tygodnia.
Pisząc o dobrej organizacji mam na myśli również rewolucję w kuchni. Nie namawiam Was do pieczenia pięciu ciast, smażenia schabowych na trzy dni i rywalizowania z teściową o dobroci od których ugina się niedzielny stół. Zróbcie lekką sałatkę, a zamiast ciasta sięgnijcie po koktajl.
Książkę Katarzyny Błażejewskiej „Pysznie, zdrowo, kolorowo, czyli KOKTAJLE dla zdrowia i urody” otrzymałam podczas Wrocławskiego Spotkania Blogerek o którym pisałam Wam tu i tu 🙂
Książkę wydało Wydawnictwo Zwierciadło i muszę przyznać, że jej okładka, papier i zawartość zrobiły na mnie bardzo pozytywne wrażenie. Egzemplarz ten jest kontynuacją bestsellera „Koktajle”, a znajdziecie w nim aż jedenaście działów. W ramach każdego proponowane są przepisy na koktajle, które pomogą Wam m.in.
- nawilżyć ciało,
- powalczyć o smukłą sylwetkę,
- odkwasić organizm,
- zrelaksować się,
- wzmocnić potencję i pociąg seksualny.
Ostatni rozdział to koktajle na ciepło, czyli nic innego jak moje ukochane zupy kremy: selerowa, pieczarkowa, z zielonego groszku, chrzanu, czy bobu.
Już jedna szklanka koktajlu dostarczy Wam wielu wartości odżywczych, lekkości i energii na cały dzień. Przygotowanie koktajlu trwa dużo krócej niż pieczenie ciasta, czy choćby robienie tiramisu 😉 No i nie ukrywajmy, najbardziej obcisłe jeansy nawet po praniu dużo swobodniej wchodzą nam na tyłek, gdy sięgamy po zdrowe przekąski. Mogą być warzywne lub owocowe. Można je wzbogacić afrodyzjakami, ziołami, bakaliami. Kombinujcie do woli i cieszcie się smakiem!
Nadchodzący tydzień ogłaszam tygodniem koktajlowym. Codziennie na moim facebooku – klik! znajdziecie przepis i wykonanie jednego z koktajli z tej książki. Mam nadzieję, że zachęcę Was tym samym do stopniowego wprowadzenia zdrowych nawyków w życie, a te z Was, które doceniły już moc koktajli i regularnie umieszczają je w swoim menu zainspiruję nowymi przepisami, których dotąd nie znałyście 🙂
Po zakończeniu akcji książka trafi w dobre ręce jednej z aktywnych Czytelniczek. Liczę na Wasze zaangażowanie w projekt i aktywność w postaci fotek, przepisów, komentarzy.
Podoba Wam się taka opcja? 🙂
Za fantastyczne zdjęcia do tego wpisu dziękuję Rafałowi – klik!
There are no comments
Add yours