Koktajl: banan, nektarynka, len

Dziś na śniadanie koktajl, który w ciągu 5minut każda z Was jest w stanie przygotować dla swojej rodziny.
PRZEPIS:
2 łyżeczki mielonego lnu zalewamy minimalną ilością zimnej wody, a następnie ciągle mieszając dolewamy wrzątek. Łącznie mamy tej wody mieć ok.100-120ml.
Do blendera wrzucamy owoce (u nas banan i nektarynka), dodajemy przygotowany len, łyżeczkę miodu, kilka listków świeżej mięty, szklankę mleka i miksujemy.
Gotowe!

A tu Maciej w koktajlowej akcji;-)

Len sam w sobie nie jest smaczny, konsystencją przypomina klej do tapet, ale ma mnóstwo zalet i dlatego zdecydowałam się wprowadzić go do naszej diety.
– korzystnie wpływa na układ pokarmowy i procesy trawienia
– obniża poziom lipidów i cukru we krwi
– nawilża skórę, wzmacnia włosy, pielęgnuje cerę
– pomaga przy zapaleniu oskrzeli (łagodzi kaszel)
– przeciwdziała zaparciom i wspomaga odchudzanie
– związki śluzowe zawarte w nasionach lnu łagodzą wrzody żołądka

Pijcie na zdrowie!